モットン枕は首が痛くなる！？合わないときの調整方法や実際に使った口コミ

もしかしたら、その枕、あなたに合っていないのかも…

この記事では、モットン枕で首が痛くなる原因から、自分に合った調整方法、実際の口コミまで、徹底的に解説します。

この記事を読めば、あなたもきっと理想の枕に出会えるはず。

この記事を読むことで、下記がわかります。

• モットン枕で首が痛くなる原因と対策
• 自分に合ったモットン枕の高さ調整方法
• 実際に使った人のリアルな口コミ・評判
• モットン枕と相性の良いおすすめマットレス

ぜひ最後まで読んで、快適な睡眠を手に入れてください。

モットン枕で首が痛い？原因と対策を徹底解説

• モットン枕が首の痛みを引き起こす理由
• 高さや硬さが合わないと首に負担がかかる
• 体の歪みや寝姿勢が影響する場合もある

モットン枕は、良質な睡眠をサポートするために開発された枕ですが、「首が痛くなる」という声も耳にするかもしれません。

モットン枕が首の痛みを引き起こす3つの原因

モットン枕が首の痛みを引き起こす原因として、主に以下の3つが考えられます。

• 枕の高さが合っていない
• 枕の硬さが合っていない
• 寝返りの際に枕がずれやすい

枕の高さが合っていない

枕の高さが合っていないと、首や肩に不自然な角度がつき、筋肉が緊張して痛みが生じやすくなります。

高すぎる枕は首を圧迫し、低すぎる枕は首を支えきれません。

枕の硬さが合っていない

モットン枕は高反発素材を使用しているため、ある程度の硬さがあります。

柔らかすぎる枕を好む人にとっては、硬すぎると感じてしまい、首に負担がかかる場合があります。

寝返りの際に枕がずれやすい

睡眠中、人は何度も寝返りを打ちます。

その際、枕が頭からずれやすいと、首や肩の筋肉が不安定になり、痛みが生じやすくなります。

首の痛みを軽減するための5つの対策

モットン枕を使用して首の痛みを軽減するための対策として、以下の5つが挙げられます。

• 枕の高さを調整する
• 枕の硬さを調整する
• 寝返りをしやすい環境を整える
• ストレッチやマッサージを行う
• 専門家（医師や整体師）に相談する

対策	内容
枕の高さを調整する	タオルなどで高さを微調整する。モットン枕には高さ調整シートが付属している場合もあります。
枕の硬さを調整する	バスタオルを枕の上に敷くなどして、硬さを和らげる。
寝返りをしやすい環境を整える	寝返りを妨げる要因（狭いベッド、硬すぎるマットレスなど）を取り除く。
ストレッチやマッサージを行う	首や肩の筋肉をほぐすストレッチやマッサージを行う。
専門家（医師や整体師）に相談する	痛みが改善しない場合は、専門家に相談する。

枕の高さを調整する

モットン枕には、高さ調整シートが付属している場合があります。

シートの枚数を調整することで、枕の高さを細かく調整できます。

もし高さ調整シートがない場合は、タオルなどを利用して高さを微調整してみましょう。

枕の硬さを調整する

モットン枕が硬すぎると感じる場合は、バスタオルを枕の上に敷くなどして、硬さを和らげてみましょう。

また、枕の高さが合わない場合は、タオルをたたんで高さを調整することも可能です。

モットン枕が合わないと感じる理由

モットン枕が合わないと感じる理由は、主に以下の3つです。

• 高さ
• 硬さ
• 素材

高さ

日本人の体型に合わせて設計されたモットン枕ですが、体型は人それぞれ異なるため、枕の高さが合わない場合があります。

高すぎる枕は首に負担がかかり、低すぎる枕はリラックス効果を得られない可能性があります。

硬さ

モットン枕は適度な反発力があり、頭をしっかり支えてくれます。

しかし、柔らかい枕を好む人にとっては、硬すぎると感じるかもしれません。

素材

モットン枕の素材は、通気性の高いウレタンフォームです。

しかし、ウレタンフォームのにおいが気になるという声もあります。

モットン枕の高さの調整方法

モットン枕の高さは、以下の2つの方法で調整できます。

• タオルで調整する
• 枕の上下を変える

タオルで調整する

タオルをたたんでモットン枕の下に敷くことで、高さを調整できます。

バスタオルやフェイスタオルなど、タオルの種類によって高さが変わるため、好みの高さになるように調整しましょう。

枕の上下を変える

モットン枕は、上下で高さが異なります。

そのため、枕の上下を変えることでも、高さを調整できます。

モットン枕の低い方を首側にして使用すると、首への負担を軽減できます。

モットン枕の硬さの調整方法

モットン枕の硬さは、以下の方法で調整できます。

• バスタオルを重ねる
• 枕カバーを変える

バスタオルを重ねる

モットン枕の上にバスタオルを重ねることで、硬さを和らげることができます。

バスタオルの枚数を変えることで、硬さを細かく調整できます。

枕カバーを変える

モットン枕の枕カバーを変えることでも、硬さを調整できます。

例えば、起毛素材の枕カバーを使用すると、肌触りが柔らかくなり、硬さを感じにくくなります。

モットン枕と他社製品の比較

モットン枕と、日本で一般的な以下の3つの枕を比較してみました。

• 王様の夢枕2
• GOKUMINプレミアム低反発枕
• ブルーブラッド3D体感ピロー

項目	モットン枕	王様の夢枕2	GOKUMINプレミアム低反発枕	ブルーブラッド3D体感ピロー
価格	14,800円	7,980円	4,048円	9,980円～
素材	ウレタンフォーム	極小ビーズ、ポリエステルなど	ウレタンフォーム	ポリエステル、ウレタンフォームなど
高さ調整	可能	選べる	可能	可能
硬さ調整	可能	不可	不可	不可
その他	–	–	–	–

モットン枕の硬さが気になる場合は、タオル以外にも高さ調整シートや詰め物を出し入れして調整する方法もあります。

高さ調整シートで調整する

モットン枕には、高さ調整シートが付属されています。

シートを取り外すことで、枕の高さを低く調整することが可能。

高さを低くすることで、首への負担を軽減できます。

調整方法	詳細
高さ調整シート	シートを出し入れして高さを調整する

詰め物を調整する

モットン枕は、中の詰め物を出し入れすることで、高さを調整できます。

詰め物を減らすことで、枕全体が柔らかくなり、首への圧迫感を軽減可能です。

一部のユーザーからは、詰め物を減らしすぎると、枕の安定感が損なわれるという声もあるため、少しずつ調整するのがおすすめです。

寝返りをしやすい環境を整える

寝返りを妨げる要因があると、首や肩に負担がかかりやすくなります。

ベッドが狭い場合は、より広いベッドに変えることを検討しましょう。

マットレスが硬すぎる場合は、柔らかめのマットレスに変えるか、ベッドパッドなどを利用して寝心地を調整しましょう。

ストレッチやマッサージを行う

首や肩の筋肉が緊張していると、痛みが生じやすくなります。

日頃からストレッチやマッサージを行い、筋肉をほぐすように心がけましょう。

専門家（医師や整体師）に相談する

上記のような対策を講じても痛みが改善しない場合は、専門家（医師や整体師）に相談するようにしましょう。

まとめ

モットン枕が首の痛みを引き起こす原因と対策について解説しました。

枕の高さや硬さ、寝返りのしやすさなど、様々な要因が首の痛みに影響します。

今回の内容を参考に、モットン枕を調整し、快適な睡眠を手に入れましょう。

モットン枕が首の痛みを引き起こす理由

モットン枕が首の痛みを引き起こす理由は、大きく分けて3つ考えられます。

• 枕の高さや硬さが合っていない
• 体の歪みや寝姿勢の問題
• 枕の素材に対するアレルギー反応

高さや硬さが合わないと首に負担がかかる

モットン枕は高反発素材を使用しており、適切な高さと硬さで使用することで首や肩をしっかりサポートします。

しかし、高さや硬さが体に合っていない場合、首に不自然な角度がかかり、筋肉が緊張して痛みを感じることがあります。

特に、ストレートネック気味の方は注意が必要です。

モットン枕は、2Way仕様と高さ調整シートで自分に合った高さを見つけられます。

前後で高さが違うから、その日の体調で使い分けましょう。

全部で50通りの組み合わせから微調整が可能です。

高さ調整機能	内容
2Way仕様	枕の前後で高さが違う
高さ調整シート	6枚（標準サイズ4枚＋ハーフサイズ2枚）つき
組み合わせ	全部で50通り

高さ調整シートを活用し、仰向け寝と横向き寝の両方で快適に眠れる高さを探してみてください。

体の歪みや寝姿勢が影響する場合もある

体の歪みや寝姿勢が悪いと、首や肩に余計な負担がかかり、モットン枕を使用していても痛みを感じることがあります。

例えば、猫背気味の姿勢で寝ている場合、首が前に倒れ込み、枕だけでは適切なサポートが得られないことがあります。

また、横向きで寝る際に枕の高さが低すぎると、首が傾いた状態になり、首の筋肉に負担がかかります。

まずは、整体やカイロプラクティックで体の歪みをチェックしてもらい、必要に応じて治療を受けることをおすすめします。

日中の姿勢にも気を配り、長時間同じ姿勢でいないように心がけましょう。

また、寝る前にストレッチや軽い運動を行うことで、体の緊張をほぐし、リラックスした状態で眠りにつくことが大切です。

モットン枕が合わないと感じたときの調整方法

• 2Way仕様と高さ調整シートで自分に合った高さを見つける
• 前後で高さが違うから、その日の体調で使い分け
• 50通りの組み合わせから微調整が可能

モットン枕が合わないと感じた場合でも、いくつかの調整方法を試すことで、快適な睡眠を得られる可能性があります。

2Way仕様と高さ調整シートで自分に合った高さを見つける

モットン枕は、2Way仕様で前後で高さが異なります。

高い方が約6〜11cm、低い方が約3〜8cmとなっており、首のカーブに合わせて好きな高さを選べます。

項目	詳細
2Way仕様	前後で高さが違う
高さ(高)	約6〜11cm
高さ(低)	約3〜8cm
調整	その日の体調や気分に合わせて高さを使い分けられる

さらに、高さ調整シートが付属しており、このシートを出し入れすることで、細かく高さを調整できます。

前後で高さが違うから、その日の体調で使い分け

モットン枕の前後で高さが異なる2Way仕様は、その日の体調や気分に合わせて枕の高さを使い分けることを可能にします。

たとえば、首や肩が特に凝っていると感じる日は高い方を、リラックスしたい日や睡眠導入時は低い方を使うなど、自分の状態に合わせて調整できます。

調整ポイント	詳細
体調	首や肩の凝り具合に合わせて高さを変える
気分	リラックスしたい時や睡眠導入時など、気分に合わせて高さを変える
季節	夏は通気性の良い低い方を、冬は保温性の高い高い方を選ぶなどの工夫も有効

50通りの組み合わせから微調整が可能

モットン枕には、6枚の高さ調整シートが付属しています。

標準サイズが4枚、ハーフサイズが2枚あり、これらのシートを組み合わせることで、なんと50通りもの高さ調整が可能です。

シートの種類	枚数
標準サイズ	4枚
ハーフサイズ	2枚

これは、まさにオーダーメイド枕のような細やかな調整を自宅で手軽に行えることを意味します。

モットン枕のリアルな口コミ・評判

• 高評価の口コミ：首や肩の負担が軽減したという声
• 低評価の口コミ：高さ調整が難しい、硬すぎると感じるという声
• 口コミからわかるモットン枕のメリット・デメリット

モットン枕の購入を検討しているあなたは、実際の使用者の声が気になっているのではないでしょうか。

ここでは、モットン枕の口コミをまとめ、メリット・デメリットを客観的に分析します。

高評価の口コミ：首や肩の負担が軽減したという声

モットン枕を使用した方の高評価の口コミとして、特に多く見られたのが首や肩の負担軽減に関するものです。

評価ポイント	具体的なコメント
首や肩の負担軽減	「デスクワークが多く猫背で首や肩が痛かったのが、1ヶ月ほど使うと楽になった」（30代男性）
寝返りのしやすさ	「寝ても疲れやコリが取れず困っていたが、寝返りがしやすく夜中に目が覚めることもなくなった」（40代女性）
通気性の良さ	「夏場の首や頭の蒸れが嫌だったが、モットン枕はサラッとしていて気持ちがいい」（20代女性）
フリートライアル	「合う枕がなかなか見つけられず悩んでいたので、90日間のフリートライアルがあるのは嬉しい」（50代男性）

低評価の口コミ：高さ調整が難しい、硬すぎると感じるという声

一方で、低評価の口コミとしては、高さ調整の難しさや、枕の硬さに関するものが挙げられています。

評価ポイント	具体的なコメント
高さ調整の難しさ	「最初は枕の調整がうまくできず高さが合わなかった」（30代女性）
硬さ	「自分には少し硬すぎると感じた」（40代男性）
価格	「枕にしては高い」（20代男性）

高さ調整については、付属の調整シートを使用することで改善が見込めます。

硬さについては、モットン枕は高反発ウレタンを使用しているため、柔らかい枕を好む方には合わない場合もあるかもしれません。

90日間のフリートライアルを利用して、実際に試してみるのがおすすめです。

口コミからわかるモットン枕のメリット・デメリット

口コミを分析した結果、モットン枕には以下のようなメリット・デメリットがあると考えられます。

項目	メリット	デメリット
機能性	首や肩の負担軽減、寝返りのしやすさ、通気性の良さ	高さ調整の難しさ、硬さ
価格	90日間のフリートライアル	枕にしては高い

モットン枕は、首や肩の負担を軽減したい方、寝返りをスムーズにしたい方におすすめです。

購入を検討している方は、これらの口コミを参考に、自分に合うかどうかを慎重に判断しましょう。

デスクワークで首が痛い私がモットン枕を使ってみた感想

• モットン枕の第一印象：大きい、硬い
• 1週間後の変化：寝返りがしやすいかも？
• 1ヶ月後の変化：首や肩の重みが和らいできた

モットン枕の第一印象：大きい、硬い

モットン枕が自宅に届き、箱を開けてまず感じたのは、その大きさと硬さでした。

色はグレーで、シンプルなデザインはどんな寝室にも馴染みそう。

実際に手に取ってみると、高反発素材が使われているのがよくわかり、ずっしりとした重みがありました。

1週間後の変化：寝返りがしやすいかも？

使い始めて1週間、劇的な変化はありませんでしたが、寝返りがスムーズにできるような気がしました。

以前は朝起きると首や肩が凝っていたのですが、少し楽になったような。

モットン枕は高反発なので、頭が沈み込みすぎず、自然な寝姿勢を保てているのかもしれません。

1ヶ月後の変化：首や肩の重みが和らいできた

1ヶ月後、首や肩の重みが和らいできたのを実感しました。

以前は肩こりからくる頭痛に悩まされていたのですが、薬を飲む回数が減ったのが嬉しい変化です。

また、旅行で柔らかい枕を使った際に寝違えてしまい、モットン枕の良さを改めて実感しました。

デスクワークで首や肩がガチガチになっている方は、枕選びが重要だと感じます。

モットン枕には90日間のフリートライアルがあるので、気軽に試せるのがおすすめです。

モットン枕と合わせて使いたい！おすすめマットレス

• モットンマットレス：高反発で体圧分散、腰痛対策にも
• ネルマットレス（NELL）：120日間のトライアルでじっくり試せる
• エマスリープ：100日間のトライアルと優れた通気性が魅力

モットン枕と相性の良いマットレスを選ぶことは、睡眠の質を向上させるために重要です。

枕だけでなく、マットレスも体圧分散性や反発力に優れたものを選ぶことで、首や肩への負担をさらに軽減できます。

モットンマットレス：高反発で体圧分散、腰痛対策にも

モットンマットレスは、高反発ウレタンフォームを採用しており、体圧を均等に分散する特性があります。

これにより、睡眠中の体の負担を軽減し、腰痛対策としても期待できます。

項目	説明
素材	高反発ウレタンフォーム
特徴	体圧分散性、高反発性、通気性
メリット	自然な寝返りをサポート、腰や肩への負担軽減、耐久性が高い
おすすめポイント	日本人の体型に合わせて設計、90日間の返金保証
こんな人にオススメ	腰痛持ち、寝返りが多い、寝具にこだわりたい

モットン枕と合わせて使用することで、首から腰にかけてのラインを適切にサポートし、より快適な睡眠環境を整えられるでしょう。

ネルマットレス（NELL）：120日間のトライアルでじっくり試せる

ネルマットレス（NELL）は、120日間のトライアル期間が設けられている点が大きな魅力です。

これにより、自宅でじっくりと寝心地を試すことができ、万が一合わない場合でも返品が可能です。

項目	説明
素材	ポケットコイル
特徴	体圧分散性、通気性、耐久性
メリット	細かい体圧分散、快適な睡眠環境、120日間のトライアル期間
おすすめポイント	全額返金保証、配送・返品無料
こんな人にオススメ	色々なマットレスを試したい、寝心地にこだわりたい

モットン枕と組み合わせることで、首と体の両方をしっかりと支え、理想的な寝姿勢をサポートします。

エマスリープ：100日間のトライアルと優れた通気性が魅力

エマスリープは、100日間のトライアル期間に加え、優れた通気性が特徴です。

独自の技術により、マットレス内部の湿気を効果的に排出し、一年を通して快適な睡眠を提供します。

項目	説明
素材	ウレタンフォーム
特徴	体圧分散性、通気性、耐久性
メリット	快適な睡眠環境、100日間のトライアル期間、優れた体圧分散
おすすめポイント	ドイツNo.1マットレスブランド、安心の品質
こんな人にオススメ	暑がり、寝汗をかきやすい、高品質なマットレスを試したい

モットン枕との組み合わせで、頭部の熱を逃がしつつ、首をしっかりとサポートすることで、より快適な睡眠を実現できます。

マットレス選びは、睡眠の質を大きく左右する要素の一つです。

モットン枕との相性を考慮しつつ、自分に合ったマットレスを見つけてみてください。

よくある質問（FAQ）

まとめ

この記事では、モットン枕が首の痛みを引き起こす原因から、自分に合った調整方法、実際の口コミまでを徹底的に解説しました。

• モットン枕が首の痛みを引き起こす理由と対策
• 自分に合った高さを見つけるための調整方法
• 実際にモットン枕を使ったユーザーのリアルな口コミ
• モットン枕と合わせて使うことで、より快適な睡眠を実現できるおすすめマットレス

「もしかしたら、モットン枕は私に合わないのかも…」と不安に思っている方も、ぜひこの記事を参考に、モットン枕で快適な睡眠を手に入れてください。

90日間のフリートライアルを利用して、まずは試してみてはいかがでしょうか。

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